福彩快3网站

  • <tr id='u4LxVu'><strong id='u4LxVu'></strong><small id='u4LxVu'></small><button id='u4LxVu'></button><li id='u4LxVu'><noscript id='u4LxVu'><big id='u4LxVu'></big><dt id='u4LxVu'></dt></noscript></li></tr><ol id='u4LxVu'><option id='u4LxVu'><table id='u4LxVu'><blockquote id='u4LxVu'><tbody id='u4LxVu'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='u4LxVu'></u><kbd id='u4LxVu'><kbd id='u4LxVu'></kbd></kbd>

    <code id='u4LxVu'><strong id='u4LxVu'></strong></code>

    <fieldset id='u4LxVu'></fieldset>
          <span id='u4LxVu'></span>

              <ins id='u4LxVu'></ins>
              <acronym id='u4LxVu'><em id='u4LxVu'></em><td id='u4LxVu'><div id='u4LxVu'></div></td></acronym><address id='u4LxVu'><big id='u4LxVu'><big id='u4LxVu'></big><legend id='u4LxVu'></legend></big></address>

              <i id='u4LxVu'><div id='u4LxVu'><ins id='u4LxVu'></ins></div></i>
              <i id='u4LxVu'></i>
            1. <dl id='u4LxVu'></dl>
              1. <blockquote id='u4LxVu'><q id='u4LxVu'><noscript id='u4LxVu'></noscript><dt id='u4LxVu'></dt></q></blockquote><noframes id='u4LxVu'><i id='u4LxVu'></i>
                -->
                  --> --> -->
                -->
                您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 儿童营养 > 正文

                可以补充宝宝营养的几种粥

                来源:辣妈养娃妙计 2018-06-05 19:10:58

                说两句

                --> -->

                  春夏天是孩子生长发育较快的一个时段,为了适◣应这一特点,也为了适应干燥炎热的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。

                  不妨给孩子煮碗营养美味的粥,粥里既有主食又可以掺加各种肉︻类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选︻择。

                  01

                  补血健脑:小米红枣粥

                  功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

                  材料:小米、红枣、红糖。

                  做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至△粘稠,用勺子不停△翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

                  02

                  养肝明目:菠菜猪肝粥

                  功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较∩高,最多一周食用一次,不可多吃。

                  材料:猪肝、菠菜、大米、盐。

                  做法:大米淘㊣洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入◣锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜¤搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

                  03

                  补脾止泻:山药瘦☆肉粥

                  功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

                  材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。

                  做法:大米淘洗干▓净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好◥的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放◥入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

                  04

                  风寒感冒:葱白粳米粥

                  功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。

                  材料:葱白、生姜、大米、白糖。

                  做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改♂用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。

                  05

                  滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

                  功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。

                  材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。

                  做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥※中,边煮边≡搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

                  06

                  开胃消滞:陈皮大米粥

                  功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

                  材料:陈皮、大米。

                  做法:将陈皮㊣洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀》粥即可。

                  07

                  强身健体:胡萝卜》牛肉粥

                  功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

                  相关推荐:

                小升初试题、期中期末题、小学奥数题

                尽在№奥数网公众号

                   欢迎使」用手机、平板←等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

                • 欢迎扫描二维码
                  关注幼教网微信
                  gh_5735a1f9f07c

                • 欢迎扫描二维码
                  关注奥数网●微信
                  ID:aoshu_2003

                幼升小

                幼升小资讯

                幼升小政策

                幼升小择校

                幼升小指导

                学区房

                幼升小真题

                重点小学

                上海小学

                广州小学

                深圳小学

                成都小学

                武汉小学

                南京小学

                北京一类幼儿园

                海淀区幼ω儿园

                西城区幼儿园

                东城区幼儿园

                朝阳区幼儿园

                其他区幼儿园

                幼儿园资讯

                教师园地

                幼儿园说课稿

                幼儿园教案

                教学论文

                幼儿园课件

                幼儿园教师心得

                幼儿园评语

                少儿教育

                胎教

                早期教育

                入园必读

                潜能开发

                艺术培养

                家庭教育

                儿童乐园

                科普知识

                图书推荐

                睡前故事

                成语故事

                童话故事

                唐诗宋词

                孕育指南

                时尚妈咪

                健康宝贝

                美食厨房

                趣味数学

                健康饮食

                专家答疑

                --> --> -->