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                宝宝夏季饮水的五大误区

                来源:幼教网 2016-07-21 09:44:49

                说两句

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                  夏季饮水四个小常识:

                  一是饮水莫待口渴时

                  口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。

                  二是大渴勿过饮

                  这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。

                  三是用餐前和用餐时不宜喝水

                  因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的♀消化吸收,长期如此对☆身体不利。

                  四是早晨起床时先喝一些水

                  可以补充一夜所消ζ 耗的水分,降低血液▼浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。

                  夏季喝水的五大误区

                  喝水五大误区之一:盐水

                  有人以为『喝淡盐水有利于身体健康,所以晨〗起喝淡盐水,这种晓得确是过错的。喝淡盐水有利于健康不假,这关于夏天出汗后补偿水分是必要的,可关于晨起补偿水分来说非但无益,仍是一个危害健康的过错做法。

                  生理学的研讨以∮为,人在整夜睡觉中未饮滴水,可是呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理︽活动要耗费扔掉很多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状况此刻如饮必定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加剧高渗性脱水,令人备加口干。况且,早晨是人体血压添加的榜首个顶峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

                  喝水五大误区之二:冰水

                  很多人喜爱早上起来喝一杯冰水格外是夏天的时分,本来这是很不科学的。也是会对人体←有晦气影响的。爱美的美眉们不要】为了一时的直爽而危害了自个的健康。

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