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                产后食谱:青椒酿饭

                来源:来自网络 2009-09-01 20:21:07

                说两句

                产后食谱:青椒酿饭

                  食谱原料

                  绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭,咖哩粉、色拉油。

                  制作方法

                  干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料●入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于↓另一半青、红椒内,入烤箱以〓摄氏170度,烤25分钟。

                  适用人群

                  产妇妈咪

                  健康提示

                  青椒、红椒含高量的维生素C。

                 

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